სრულმარცვლოვანი სპაგეტი ისპანახით
სრულმარცვლოვანი პროდუქტების სასარგებლო თვისებებზე მოკლედ უკვე ვისაუბრეთ სრულმარცვლოვანი სპაგეტი ბოლონეზეს რეცეპტის წინასიტყვაობაში....
სრულმარცვლოვანი პროდუქტების სასარგებლო თვისებებზე მოკლედ უკვე ვისაუბრეთ სრულმარცვლოვანი სპაგეტი ბოლონეზეს რეცეპტის წინასიტყვაობაში....
ყაბაყის და სტაფილოს ცხელი სალათი – ძალიან გემრიელი, დაბალკალორიული და ჯანსაღი ცხელი...
ყველთან ერთად გამომცხვარი ბროკოლი, სტაფილო და ბულგარული წიწაკა არის სასარგებლო, ძალიან გემრიელი...
გემრიელი, სასარგებლო და დაბალკალორიული კერძი, ღუმელში შებრაწული ქათამი ბროკოლით და კარტოფილით, რომელიც...
არომატული და ადვილად მოსამზადებელი პამიდვრის სოუსი, რომელის ძალიან უხდება ხორცეულს, მაკარონს. რამოდენიმე...
ისპანახი ნიგვზით გახლავთ გემრიელი და სასარგებლო სტარტერი, რომელიც ნიგვზიან მწვანე ლობიოსთან ერთად...
ძალიან გემრიელი დაბალკალორიული კერძი, რომელიც ცხიმის დაუმატებლად მზადდება. მასალა რულეტისათვის: 4 ქათმის...
მასალა: 1 კგ მწვანე ლობიო (ნედლი, ან კონსერვი) 200 გ ნიგოზი, 1...
მასალა: 500 გ გატარებული ხორცი (შერეული-ღორი, ძროხა), 12 ცალი (დაახლოებით) დიდი ქამა...
ისპანახი ძალიან სასარგებლო საკვები მცენარეა, რომელიც მდიდარია კალიუმით, მაგნიუმით, შეიცავს რკინის დიდ...
ბროკოლი სასარგებლო მცენარეა, რომელიც მდიდარია კალიუმით, კალციუმით, ფოსფორით, რკინით, ასევე B1, B2,...
მასალა: 1 კგ შერეული ფარში (ღორი და ძროხა), 2 კვერცხი, 1-2 ნაჭერი...